Priežastys dvigubo smakro yra skirtingos. Nuo paveldimumo, tokiu atveju jis gali "papuošti", net labai jauna mergina, apdailos įprasta tinginystė ir trūksta dėmesio į save. Tas pats efektas ir svoris: kaip perteklius provokuoja dvigubo smakro išvaizdą, ir greitą svorio kritimą, nes oda neturi laiko laiko sumažinti.
Grožio priežiūra smakro
Pirmiausia ir svarbiausia - laikysena. Pabandykite ne tik vaikščioti su savo galva didelė ir ištiesinta pečių, bet užmesti akį į jūsų laikysena, kai dirbant kompiuteriu ar svarstymą.
Ryte, po plovimo, paglostyti smakro diržai iš rankšluosčiu mirkyti šaltame vandenyje, ar tiesiog grįžti iš jo rankų. Oda turi būti šiek tiek skaistalai. Pabandykite daryti šią procedūrą nuolat, jis nebus užimti daug laiko, ir smakras bus graži ir elegantiška.
Kartais jūs galite palepinti save sutraukia odos kaukę, pavyzdžiui, iš mielinės tešlos. Laikyti odą sukietėja, nuplauti šaltu vandeniu, galiausiai taikyti bet maitinamasis kremas.
Pratimai smakro
Paprasčiausias dalykas - sako garsas "ir" su didžiausiu įtampos. Ar šį paprastą pratimą kiekvieną dieną, pavyzdžiui, į tualetą ryte.
Sėdi vertikaliai, pakreipti galvą atgal kelis kartus atidaryti ir uždaryti savo burną.
Labai geras pratimas: padermė savo kaklo ir lėtai nuleiskite galvą žemyn, tuo pačiu metu atsparaus rankas, spausdami ant smakro, nepateikiant galvą žemyn.
Kiek įmanoma styroti savo liežuvį, maksimalus tempia raumenis smakro, šiek tiek pristabdyti šioje pozicijoje.
Su įtampa traukos pirmyn kaklo.
Pakreipkite galvą atgal, todėl svyruos kelioms sekundėms, lėtai grįžkite į pradinę padėtį.
Pakelkite apatinę lūpą iki tiek, kiek įmanoma, truputį pristabdyti šioje padėtyje. Kelis kartus pakartokite.
Šie pratimai bandyti daryti taip dažnai, kaip įmanoma, geriausias iš visų, kiekvieną dieną, kiekvieną iš jų gali padaryti jūsų smakras gražus ir tinka.
Apsauga nuo dvigubo smakro
Pirma, visos procedūros ir pratybos atsikratyti dvigubo smakro yra puiki prevencija jos atsiradimo.
Antra, nereikia pamiršti apie laikysena. Nueini ar sėdėti, nereikia nuleisti galvą žemyn. Galų dirbant kompiuteriu, pabandykite išskirti šiek tiek laiko pailsėti: Sumaišyti, padarykite keletą paprastų pratimų.
Saugokitės maisto. Tai paprasta - mažiau riebalų ir kaloringų, nes smakras gali susigrąžinti taip pat lengvai, kaip ir klubų. Priešingai, mes neturėtume prarasti svorio greitai, bet jei jie nusprendė padaryti paveikslą, rūpintis smakro turėtų patekti į šio įpročio.