Prieš sesija, kuris tęsiasi apie 40 minučių, gerti mineralinio vandens, kad kompensuotų skysčio praradimo. Vanduo gali būti girtas per procedūrą padidinti prakaitavimą.
Gaivieji gėrimai, gazuoti gerti vandens nerekomenduojama. Visas, taip pat ant tuščio skrandžio, pirtis apsilankymas neturėtų būti, nes diskomfortas sugadinti gydomąjį poveikį. Užkandis per pusę iki sesijos valandą mažai.
Būtinai vėdinkite saunos kabinos, o ne sėdėti stovinčio oro. Pirmojo gydymo trukmė turi ne daugiau kaip 25 minučių, o temperatūra yra virš 45 laipsnių.
Paimkite karštas dušas, taip, kad odos poras atidaryti ir stiprinti valymo procesą. Seanso metu organas visada turi būti sausas, nes vanduo turi atsparumą skverbimosi radiacija. Suderinti rankšluostį nuvalykite prakaitas pasikeitė. Losjonų, aliejai ir kiti įrankiai, esantys infraraudonųjų spindulių sauna nenaudojamas.
Radiacinės saunoje padidina kūno temperatūrą iki 38 laipsnių, kaip tai atsitinka, kai kūnas kovoja infekcija, todėl pirtis naudingiausia, kai pirmieji požymiai šalčio. Kojos patalpinti ties korpuso ir arčiau prie šildytuvo lygiu, taip, kad jie yra gerai pašildytas.
Nusiprausti po sesijos, plauti odą, tada pažymėkite toksinus. Atsipalaiduokite, nedarant staigių judesių 10 minučių. Jei yra poreikis, tada taikyti kremą ar aliejų ant odos.
Dėl gydomojo poveikio infraraudonųjų spindulių sauna, turėtų būti reguliariai lankėsi, iki dviejų kartų per savaitę. Sesijų skaičius turėtų būti 10 - 12. Jūs galite naudotis per dieną sauna, bet ne daugiau.
Procedūros infraraudonųjų spindulių sauna gali užtrukti daug žmonių yra mažiau apribojimai ir kontraindikacijos, nes jis naudoja žemos temperatūros ir mažai drėgmės pastebima lyginant su tradicine vonią.
Daugelyje šalių infraraudonųjų spindulių sauna yra naudojamas malšinančių pacientams, kenčiantiems nuo artrito. Pašalina raumenų ir menstruacinį skausmą. Padeda patempimų, išialgija, standumo sąnarių, reumato ir kt.
Infraraudonųjų spindulių priešingai UV negadintų odą, nesudega deguonį į orą ir šildo kūną, kaip įprastiniame vonioje.
Pasitarkite su gydytoju, jei sergate lėtinėmis ligomis arba yra buvęs insultas, širdies priepuolis, vartoti vaistus ar esate nėščia.