Siekiant teisingai pasirinkti metodiką, pagal kurią jums atsikratyti defekto, būtina atsistoti, įdėti savo kojas kartu ir atidžiai įvertinti juos. Tiksliai yra tie, kurie liečiasi su viena su kita dėl vidinėje pusėje yra trys kiekis - kelius, kulkšnys, ir viršutinė dalis šlaunies. Jei yra nukrypimų, jie klasifikuojami taip.
Kojos neliesti tik kulkšnių, kelių, išskyrus - Tai O formos kreivės galūnių. Kojos liesti vienas kitą tik kelių - X formos. Kai kuriais atvejais, gydytojai diagnozuoti neteisingus kreivų kojų. Ji pasireiškia, kai yra naudojamos tam tikros funkcijos, esantys į minkštųjų audinių pėdų formavimas. Kaulų, nes ji yra visiškai teisinga forma.
Lengviausias būdas pataisyti kojų kreivumą - operaciją. Už tai, ką jums reikia rasti profesionalų, aukštos kvalifikacijos chirurgas, kuris gali padėti jums atsikratyti problemos. Jei jums nuspręsti dėl operacijos, gydytojas paskirs Jums parengiamųjų tyrimų ir procedūrų seriją. Tai apima rentgenogramą ir ultragarsinio vaizdo. Visa tai reikia realiai įvertinti savo kojų būklę - formą ir būklę kaulų ir sąnarių, kraujagyslių ir minkštųjų audinių. Priklausomai nuo studijų rezultatų gydytojas galės tiksliai nustatyti, kaip jis atliks operaciją.
Jeigu jūs einate į operacijos nenorite, pabandykite naudoti specialų rinkinį fizinių pratimų, kurie padės jums reguliuoti kojų formą. Pavyzdžiui, taip yra manoma, kad būti veiksmingos treniruotės.
Pradinė padėtis - gulėti ant grindų. Pradžia veisti rankų tiesias kojas, tada sujungti juos. Ar viskas, neatsižvelgiant į grindis. Kitas toje pačioje padėtyje pratybos - ratu kojos sulenktos per kelius.
Kitas pratimai partija - į sėdimoje padėtyje. Norėdami pradėti sulenkti kelius, o tada pradėti mažinti ir veisti juos į ranką, ir užkirsti kelią jiems stumti rankomis. Kitas, kaip šis pratimas, tik kojos traukti į priekį.
Dabar keltis ir daryti kitą pratimą. Pakelkite vieną koją, lenkimo jį kelio, šlaunų lygiagrečiai užsegimas rankas. Pradžia perkelti koją skirtingomis kryptimis - iki, juose, dešinėn, kairėn. tuo pačiu metu, kai reikia išlaikyti pusiausvyrą. Kojos pakaitomis keisti.
Atlikti mankšta reikia, atsižvelgiant į jos kreivės forma. Jei turi O-formos, yra būtina, kad juos sujungti su mažai pastangų. Jei X-formos, su jėga, kad joms reikia peri vienas nuo kito.