Jeigu mes kalbame apie idealus krūtinės, yra net jos etalonu. Pasak jo, gražus krūtinę vienu dydžiu santykis su dėl kurių viršutinė ir apatinė pusės 45% iki 55% (iš spenelių). Taip spenelių turi būti nukreiptas į viršų. Tačiau nenurodė, kokio dydžio turėtų būti standartinis. Pasirodo, kad puikus krūtų gali būti tiek pirmas ir antras, ir trečias dydžio, ir dar daugiau.
Tokiu atveju, ir ar jis yra būtina ieškoti idealus, jei visi moterų yra kitoks? Žinoma, ji yra verta! Tiesiog ieškoti tai, kad moterys dažnai ne ten, kur jums reikia rasti į jo krūtinės idealą, ir jei dėl kokios nors priežasties tai nėra įmanoma, padaryti sau idealą! Tai gali būti pasiektas, rūpinasi krūties sveikatai.
Žymiai sugriežtino krūtinės ir pagerinti savo formą langų iš kelių. Svarbiausia paskirstyti svorį į pagrindinį našta gula ant krūtinės raumenis. Norėdami tai padaryti, padėkite savo rankas krūtinės lygyje, o ne skleisti juos vienas nuo kito, todėl push-up at alkūnių turi būti ne jums, o ne skleisti kito.
Ne tik stiprinti krūtinės raumenis tik visiškai tikslu jums reikia į darbą ir atgal raumenis. Norėdami tai padaryti, yra paprastas pratimas: Atsigulkite ant jo pilvo grindų, ištieskite rankas ir kojas tuo pačiu metu pakelkite kairę ranką ir dešinę koją nuo grindų iki 20 centimetrų. Nustatyti padėtį 10 sekundžių, tada į pradinę padėtį. Tas pats pakartojimas su kita rankos ir kojos. Šis pratimas stiprina ir išlygina laikysena juosmens ir viršutinėje nugaros raumenis.
Apskritai, stiprinti krūtinės raumenis ir atgal yra puikus reguliariai plaukimo pamokos.
Vėl krūtinės elastingumą padės dušą. Tokia procedūra pagerina krūties kraujotaką, kuri yra labai svarbi krūtų sveikatai, ir taip pat teikiant masažo poveikį. Ir padaryti tai taisyklė nuvalykite dekoltė ledo kubeliai, tai bus padaryti jūsų odą elastinga.
Natūralu, kad gražus ir patrauklus krūtų sėkmė teisingai sumontuoti liemenėlė. Norėdami nustatyti pasirinkimo, prisiminkite tris taisykles: puodelis liemenėlė turi sandariai priglusti krūtinės, bet ne išspausti ją; gera liemenėlė turėtų remti krūtinę, pirkti liemenėlė, pagamintas iš orui, lengvi audiniai.
Išmeskite išrado ir nustatytas nors stereotipai idealus dydis, sveikata - tai, ką daro moterų krūtys gražus ir tobulas.