Sublogti ant košės
Hercules yra ne veltui labai populiarus, kaip tradicinės košės pusryčiams. Jis turi išskirtines naudą sveikatai, tobulinant virškinimo sistemą ir sočiųjų organizmą vitaminais. Todėl, avižiniai dribsniai yra puikus pasirinkimas naudingas tvarkymo dieną. Tai geriausia pasirinkti dietos nesmulkintų grūdų dribsnių, vietoj to, nereikia virti, kaip preliminarus perdirbimo pramonė sunaudoja beveik visi iš produkto maistinių medžiagų.
Funkcijos tvarkymo dieną košė
Yra keletas variantų galimų dietos apie avižiniai. Dažniausiai yra nevalgius dieną ant paprasto avižiniai. Dėl šios valcuotų avižų puodelio pilti tris puodelius vandens ir palikite įlieti 30 minučių. Po to kepkite košė nepridedant druskos, cukraus ar aliejaus. Gautas netvarka turi būti suskirstyti į 5 lygias dalis ir valgyti per dieną. Pusė po kiekvieno valgio valanda gerti vandens, arbatos ar kavos, žinoma, be cukraus.
Gerti per dieną gerai tinka sultinio klubų.
Be to, tradicinės košės, už tą dieną, įvykdymo gali būti virti avižinių sriuba. Norėdami tai padaryti, imtis 2, 5 stiklines lieso pieno, užvirkite ir pridėti pusę avižų puodelio. Pasiūlymo dėl sriuba can prieskonių arbatinis šaukštelis malto cinamono skonio. Troškinkite, kol patiekalą avižinių ir valgyti per dieną, gerti arbata, vandens arba sultinio klubų. Jei svorio nesvarbu jums, ir jūs tiesiog siekti lengvumo ir išvalyti kūną leidžiama gerti neriebų jogurtą.
Dėl vienos dienos iškrovos lengvai mesti svarų papildomai.
Labiausiai neįprastas variantas tvarkymas dieną yra maisto avižiniai sausainiai. Žinoma, ne iš parduotuvės, ir namuose paruoštą nepriklausomai Hercules. Norėdami tai padaryti, 2/3 puodelio avižinių sumalkite kavos malūnėlis, pridėti po 1 valg. l. medaus, pusė banano koše, 3 kiaušinių baltymai ir 1 Ch. l. cinamono miltelių. Maišant masę pildymas virintu vandeniu, kol gausite grietinės konsistencijos. Formavimo slapukų šaukštu tešlą ant kepimo skardos kepimo popieriaus. Kepkite, kol suminkštės, apie 20 minučių. Gatavų slapukai turi būti padalinta į 5 porcijas ir valgyti visą dieną su arbata ar neriebaus jogurto.