Norėdami pasirinkti fitneso kamuolys turi apsvarstyti užimtumo tikslą, savo svorį ir ūgį. Aukštos kokybės rutulinis turėtų antirazryvnuyu apsaugos sistemą, tai yra, jei jūs netyčia sulaužyti ar supjaustyti oras lėtai išeiti. Žymėjimo Sauga ABS arba BRQ turi būti nurodyta ant rutulio. Pripūstos ir orą orą iš feetball galite naudoti įprastą ranką, koją ar elektros siurblį. Norėdami patikrinti, ar išpūstas kamuolys, sėdėti ant jo ir pamatyti, jei jūs skaidrę žemyn jį į jį oro per daug, o jei tai nepavyksta - mažai.
Paviršiaus kamuolį galima šiukšlinas su kietų spygliais. Šis modelis yra skirtas masažas, ir fizinio krūvio metu tokie šuoliai sensorinis įtakos visos kūno dalys. Dėl fitball kartais dirbti į kabės ar ragų formos, nusprendęs, kad pradedantieji, vaikai ir būsimoms motinoms jaustis labiau pasitikintys. Lygaus paviršiaus kamuolį yra idealus mokymo jauniausiems sportininkams: susilietus su savo jautrią odą nejausite jokio diskomforto mokymą.
Ortopedijos gimnastikos kamuolys treniruoklių yra 45-85 cm skersmens. Statinė apkrova kamuolį yra 300 kg, o sportininkas neturėtų viršyti 130 kg. Renkantis svarbu apsvarstyti tarp klubų ir šlaunų sėdinčio asmens, kuris turi būti lygus 90-100 laipsnių kampu dydį.
Kamuolys Skersmuo 55 cm tinka vaikams 5-10 metų, su 150-170 cm augimo pasirinkti fitball skersmuo 65 cm, dėl sudėtingiausių žmonių - 185 cm ir daugiau.
Atvykimas praktika atitinka jūsų kamuolys. Sėdėti ant jo, įdėti kojos pečių plotyje ir nugarą tiesiai, užrakinti poziciją su savo rankas už jį. Kampas 90 laipsnių turi būti tarp liemens ir klubų, šlaunų ir blauzdos, blauzdos ir pėdos.
Laikyti fitball rekomenduojamą išpūstą formą, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių ir šilumos šaltinių. Jei kamuolys netyčia sugadintas, tai galima pataisyti naudojant specialių klijų ant gamintojo ir pakartotinai naudoti kitiems tikslams.