Nuosavas kilimų ir grindų atrodo gera vieta užsiimti? Ir dėl geros priežasties. Mažiausiai, jums reikės jogos kilimėlį. Daro pratimus ant grindų per sunku ant sofos ar lovos - švelniai. Nenorite praleisti dieną, staiga nebus padaryti? Tai dar viena priežastis, motyvaciją. Investavus į klasę šiek tiek pinigų, laisvo laiko neveiks. Ir nustatyto minimalaus inventoriaus kelis kartus mažiau nei prenumeratos kainą į sporto salę kaina.
Pradžioje reikia mažų hantelius: 2-3 kg. Palaipsniui, įtraukiant ir ieškant naujų pratimų, jūs suprasite, kad jūs vis dar norite pirkti.
Svarbiausias klausimas - pratimai, kad jums atlikti. Visas mokymo programa galima rasti bet kurioje moterų žurnalo (Atkreipkite dėmesį, kad tuo pačiu klausimu to paties tipo ir mankšta paprastai mokyti vieną juostą) arba internete. Pasirinkite pratimus, kad jūs norite. Tai nėra susiję su "lengviau" principo, ir kad jūs tikrai įdomi ir suprantama atlikti. Juk kartais instrukcijos parašytas visiškai nesuprantamas.
Padėti vaizdo samouczków. Bet tai reikia ir televizoriaus ar kompiuterio šalia jūsų trenerovok svetainėje prieinamumą. Tačiau pasiekti visų reikalingų nustatymų rankas, ir įsitraukti į visą rashochetsya. Tai geriau matyti pamokas iš anksto, prisiminti juos, o tada vykdykite save pratimus.
Kai sporto ir sveikatingumo kompleksas mokytis savarankiškai. Pavyzdžiui, jogos jūs ne iš karto suprato, kad tai yra negerai atlikti asanas. Dauguma fitneso centrai atlieka vienkartinį profesiją. Jų kaina yra maža, palyginti su prenumeratos kainą. Aplankykite juos porą kartų ir pakartoti pratimus namuose.