Kaip sustabdyti savo apetitą

Kaip sustabdyti savo apetitą
 Pernelyg didelis apetitas - iš organizme sutrikimo signalas. Jei sąmoningai dietos ir riboti sau aplink, tai padės susidoroti su apetitas gana paprastų produktų, kurie šiuo metu yra namuose. Tačiau ji yra būtina pasakyti, kad badas gali būti ne daugiau kaip per 24 valandas.
 Dauguma žmonių sėdi ant dietos, kankina naktį alkį, kuris praktiškai neturi įveikti. Jei pastebėsite šį faktą, valandų pietums ir vakarienei peržiūrą. Nereikia visą dieną mesti valgyti maisto, tada patekti į šaldytuvą ir tamsos pradeda išdraskyti jį. Net jei jūs žiūrite savo svorį, tai nereiškia, kad negali būti visiems. Valgykite mažomis porcijomis, tačiau nuolat, tada naktį bus palikti jums jausmas alkanas.

Jei padidėjęs apetitas kankina jus visą dieną, pabandykite rasti būdą, kad jums padėti. Kai kurios moterys nutrauktas apetitą per arbatos, kavos ar reguliariai mineralinio vandens puodelį. Eksperimentuokite su tai. Ir ar vidutinio sunkumo alkį prieš vakarienę, gerti bet stiklinę sulčių, geriausia persikų.

Per dieną BITĖS kavos pupelės, jei jūs negalite naudoti skonio gėrimas. Dėl ponios kenčiantiems nuo aukšto kraujo spaudimo, tinka malto cinamono. Tačiau nuo CUD geriau pasiduoti. Tai tik slopina alkį, bet kadangi ji provokuoja skrandžio sulčių gamybą, jūs negalite apriboti save pietų metu.

Tomis dienomis, į kurį visiškai atiduoti valgyti, gerti jogurtą turėtų būti mažai riebalų. Taip pat tinka vaisiai, tokie kaip bananų. Nors jie yra daug kalorijų, tačiau vis dar nėra pakankamai sukelti papildomų svarų rinkinį.

Jei tu negali susidoroti su apetito ir lengvi užkandžiai negamina rezultatus, kreiptis į endokrinologas. Gydytojas parinks Jums narkotikų, kad bus sumažinti alkio jausmą. Neskubėkite priimti lėšų, kad labiausiai reklamuojami, ne visada turi iš jų naudos. Bet kuriuo atveju, padidėjęs apetitas rimtai reikia išnagrinėti.

Žymos: apetitas