Dėl užkandžių, galite paprašyti, kad kas nors jums padėti - motina, sesuo, dukra, draugas. Tačiau, jei nėra asistentas ar jie neturi laiko, nenusiminkite, tai nėra nei tvarkos, ir viena pora rankų, - savo. Pirmą kartą galite gauti nėra labai sklandžiai, tačiau palaipsniui ateina įgūdžių ir veiksmų bus įsitikinę. Laikui bėgant, kūno įvyniojimas bus sunku jums nėra kremą ant veido.
Siekiant pasirengti procedūros odos pradžios. Du privalomi etapai, kad prieš įvyniojimas - valymas ir švelnus masažas (iš tiesų, kūno šildymas). Jie suteiks aukštą poveikio procedūrą. Taikyti šveitimas ant vietų, kad jums rūpi (celiulito, riebalų, suglebęs oda, ir tt) ir kurie iš tikrųjų nori prisiliesti ir antklodės. Kruopščiai nuvalykite gydyti šias vietas. Tada nuplaukite šiltu, o dar geriau su karštu vandeniu, ir tada energingai masažas su standžiu pirštines (pvz sizalio - palmių pluoštas). Taigi jūs sušilti kūną, atveria poras, ir nieko bus užkirstas kelias "įdaru" apsiaustas (jo veikliosios medžiagos) įsiskverbimą į odos gelmes.
Iškart po masažo padaryti pagrindinius vingius filme ties juosmeniu (diržas turėtų būti), tada pereikite prie purškimo ant probleminių sričių anksto nustatytas "įdaru". Tai gali būti medus arba dumbliai jūrų purvo, molis, augalų ekstraktų, natūralių aliejų, šokoladas, avižų dribsniai ir (želė), o taip pat jų mišiniai atskirų sudedamųjų dalių. Taikyti reikia greitai, kad būtų išvengta pirmalaikio išdžiūvimo. Taikydamos, galite naudoti teptuką, bet dažniau tai daroma rankomis.
Nedelsiant pradėti vyniojimo plėvele dengtos vaistinių medžiagų vietas: užtikrinti juostelę ties kino "diržas" aplink juosmens bazę, apvyniokite pirmąjį vieną koją 2 sluoksnių - nuo juosmens žemyn spirale be pastangų, bet iš apačios į viršų sandariai, tačiau nepažeidžiant darbo srautą. Eiti į pilvo ir sėdmenų - vienas sluoksnis, ir pereiti prie kitos kojos, pakartojant pačią procedūrą, kaip su pirmuoju (viršaus iki apačios į spiralę be pastangų, iš apačios į viršų tankesnės). Po kojomis - ir vel pilvo ir sėdmenų, juos 2 sluoksniu. Be to, iš skrandžio perkelti savo ranką ir dukart wrap krūtinės srityje (jei iš pradžių buvo numatyta šios srities apdorojimas). Užfiksuoti filmas pirmas pečių ir priėmimo kitą aplink krūtinės ruožtu, nustato dėl bazinės ritė ties juosmeniu filmą.
Kairysis eiti į iš anksto paruoštą šiltu lovoje, suvynioti į antklodę ar įdėti šiltų drabužių. Ramybės mirkti 30-40 minučių. Šiuo metu niekas neturėtų atitraukti jus - jokių skambučių, nėra TV. Na, jei jūs nekamuos anksto ir šviesos aromatizuoti žvakės, ji bus papildyti procedūra antklodės aromaterapija procedūros, ty Bendras poveikis sustiprėja. Pasibaigus nustatytam laikui, Kelkis, eik į dušą. Po dušu, įdėti kūno losjonas ar kremas.
Štai ir viskas. Skraistės padarė kursus 8-10 sesijų keturis kartus per metus.
Yra kontraindikacijos, ypač karšto ir kontrastingų paslaptyje. Visų pirma, tai venų varikozė, širdies problemas ir nėštumą, taip pat odos pažeidimas - įbrėžimų, įbrėžimai, žaizdos.