Visų pirma, turėtumėte atsargomis iš anksto ekologiška ir gamtos gynimo. Po to, jūs galite eiti tiesiai į pačios procedūros, iš pradžių daugiausia dėmesio skiriant priemones, kurios yra reikalingos jai. Esant karštam arba šiltą vonią (kaip jums patinka) reikia pilti apie litro pieno. Gauk jį patikrinti mažmeninės prekybos vietose. Jūsų gražus kūnas nusipelno Greta natūralaus pieno.
Išsimaudyti su pienu turi būti apie dvidešimt minučių laiko, galite sukurti komfortišką atmosferą poilsiui, žaisti lėtą muziką, šviesos žvakės, artimosios šviesos ir galvoti apie kažką gero. Tai geriausia padaryti tyloje: Išjunkite viską, kad daro triukšmo, išjungti telefoną, mėgautis gamtos garsų. Idealiai jei esate namuose vieni, todėl jūs neturite trukdyti kitų.
Mėgaukitės savo kvapo eteriniai aliejai, citrusinių vaisių kvapai tinka, ir viskas.
Palepinkite savo skonį užgaidos: užpilkite sau gerti, vartoti šokoladą ir vaisių, kad jums patogiau. Visos dienos valgyti tik mėgstamas, bet lengvų užkandžių. Ji turėtų būti salotos, kai mėsa ir žuvis.
Dabar eikite tiesiai į kosmetikos procedūrų. Jūs tikrai reikalauja specialių produktus, sudarytus iš, kurių sudėtyje yra jūros gėrybės. Iš pradžių, atlikti kūno šveitimas - tai suteiks jam galimybę mokytis optimalias kosmetikos gaminius, kurie bus naudojami ateityje, ir atveria ore poras.
Paimkite jūros druska ir lengvai patrinti ją į odą, kuri jau pakankamai sudrėkinti arba turėtų gydyti savo šveitimas. Geriausias būdas būti košės už veido ir kūno nuoviras - nuo kukurūzų.
Tada kruopščiai nuplauti šveitimas, išeiti iš vonios ir pereiti prie labiau drėkina odą. Apskritai, visas procesas SPA priežiūra turėtų būti ne daugiau kaip keturiasdešimt minučių, kitaip yra nesėkmės rizika širdies plakimas ir padidinti apie karšto vandens slėgį. Čia svarbiausia - nepersistenkite! Optimalus reiškia drėkinimo gali būti sezamo aliejaus arba alyvuogių aliejaus, praskiestas vandeniu. Puikus pagalbininkas galima purkšti.
Ant to, jūs galite padaryti savo anticeliulitinis masažas poveikis, apie penkis lašus greipfrutų aliejaus supilkite dešimt miligramų alyvuogių aliejaus ir gerai išmaišykite. Gautas mišinys įtrinti į probleminių kūno sričių, o priėmimo zigzago masažo judesius.
Kitas, apvyniokite save minkštu chalatas. Tokia procedūra yra geriausia padaryti naktį, nes ji yra žinoma, kad miego yra "Glee" kūną, tęsinys.