Pirma, kelis kartus švelniai braukite delnais pėsčiomis nuo iki klubų kojomis. Tada energingai, su misos koja galios, pradedant nuo pirštų. Dirbo per kiekvieną skyrių, o tada kruopščiai patrinti sukamaisiais judesiais visa pėda visiškai. Tada švelniai masažuokite kiekvieną pirštą atskirai, lankstant, Jo masažo metu.
Suimkite Shin rankas, kad jūsų nykščiai yra ant dugno. Tada viena ranka glostydama sekti zigzago judesį, o antrasis - tiesiai. Kelis kartus pakartokite šį judėjimą sandariai pirštais ir pradėti vykdyti savo ranką į kelio pėsčiomis, paspaudus jo ranka ant odos ir tempimo raumenis. Tada paimkite šepečių pirštus tiek rankų, liftas ir pradėti ją pakratant stipresnis, silpnesnis.
Ir pagaliau, ar masažuoti šlaunis. Paimkite sėdi arba atlošimo padėtį, kurioje kojos atsipalaidavęs. Tada su abiem rankomis švelniai glostydama jo šlaunį, juda iš apačios į viršų. Pakartojant glostydama kelis kartus, įdėti vieną ranką ant šlaunies išorėje, ir kita - į vidų, ir su jėgos presavimo ant pirštais odą, perkelti juos iš apačios į viršų. Tada suimkite šlaunį su savo rankas ir sekite sukamaisiais judesiais, clutching koją. Masažo intensyvumas palaipsniui gali keistis. Galiausiai, dirbti per labiausiai probleminių sričių odą, švelniai, bet tvirtai paliesdami ir glostydamas pirštais.