Prieš pradedant procedūrą, kreiptis į veidą ir kaklą minkštiklis grietinėlė, skleisti savo šviesos ir švelnus judesius, neperjungia odą. Sekti smūgių iš viduryje link smilkinių kaktos, iš į vidurinę skilčių smakro, nuo į ausis nosies bazę, nuo išorinių kampų akis į vidinį ant viršutinio voko, ir atvirkščiai - dugną.
Judėjimas turėtų būti lengvas, ritmiškas ir net, neslysta, o ne ruožas odą. Dėmesys sutelkiamas į tas sritis, kuriose ryškesnės raukšlės.
Siūlomas metodas yra atliekamas naudojant savaime masažo insultus. Jis padeda pagreitinti limfos tekėjimą, gerina elastingumą ir odos maitinimą. Nepaisant to, kad metodas yra gana paprasta smūgių, jis yra veiksmingas už grožio ir jaunystę odos kovojant. Šis masažas išlygina raukšles ir suteikia veido ir kaklo šilkiniai, elastinga ir šviežių odą.
Prieš procedūrą "parengti" rankas - plauti jas muilu ir šiltas. Masažuojant odą, turėtų būti sausi šilti rankos. Pradėti su savęs masažas kaklo. Glostydama turėtų būti lengva. - Bet.
Savęs masažas kaklo
RUB delnu iki malonaus šiluma. Iš apačios į viršų iš geležies kaklo, kaklo ir galvos atgal. Po to, vyksta žemiau 7 slankstelio gimdos kaklelio, perkelti savo rankas aukštyn ir švelniai išlyginti peties diržą link pažastų. Pakartokite 1-3 kartus.
Nuo kaklo ir viršutinės nugaros judėti dešinę ranką ant kairiojo peties diržą. Pakartokite 4-6 kartus. Judėjimas baigiasi pažastų. Be to, liko palmių poilsio, daryti teisingus pečių juostos proglazhivanie.
Iš apačios į viršų, švelniai išlyginti gerklę pakaitomis atgal rankos pirštais išžergti. Tokiu atveju, jums reikia atsipalaiduoti apatinį žandikaulį, kad jis šiek tiek sumažėjo, o jo lūpos judėjo į priekį. Pakartokite 5-10 kartų su kiekviena ranka.
Savęs masažas veido
"Veido prausiklis". Suglaudęs rankas "valtis", vidaus šoninė pusė prideda jas vertikaliai veido vidurinės linijos. Į esančių ant skruostų delnai, pirštų liestis su galvos odą. Išplėsti delną ir švelniai glostydama link smakro ir ausis veidą.
Freeze 2-4 sekundes ir palenkti galvą į priekį, tada nesustoti. Alkūnės ir galvos tuo pačiu metu turi būti panaikintas ir stuburo - atsigriebti. Tada vykdykite glostydama savo rankas pirštais be į už ausų srityje, juda žemyn kaklo ir nugaros. Tada pakartokite judėjimą aukštyn, bet jo rankos glostydama dilbio ir žemyn - link pažastų. Atlikite 1-4 kartus.
Atviri delnai švelniai išlyginti odą nuo galvos vidurinės linijos, juda link veido. Paskutinysis masažas "veido plauti". Pirštai lengvai "subraižyti" galvos, insultas ir vėl "plovimo" veidą. Pakartokite 2-3 kartus.