Tarp visu produkto asortimentu padėti pagerinti hemoglobino reikėtų pabrėžti jautiena, morkos, obuoliai, abrikosai, petražolės, bulvės, svogūnai, moliūgai, burokėliai, pupelės, kiaušinis, kepenis, inkstus. Tačiau ji turėtų rūpintis priėmimo ir kitų maistinių medžiagų, palankią geležies, ty vitaminų B6, B9 absorbcijos, B12 ir C Askorbo rūgštis yra pateikti juodųjų serbentų, vyšnių, vyšnių, braškių, spanguolių, spanguolių, sedula, sausmedis, abrikosai, kopūstų (ypač rauginti kopūstai), saldžiųjų pipirų. Šaltinis B grupės vitaminų yra varškės, pieno, sūrio, kiaušinių, nesijotų duonos, grikių ir avižų grūdų, sojos, žiediniai kopūstai, pankolių, žuvis.
Geros asimiliacijos maisto, kuriame gausu geležies ir organinių junginių, reikalingų teisingai maitintis, nes net labiausiai naudinga ir pagerintų maisto produktų gali būti tuščių kalorijų šaltinis, jei valgyti dideliais kiekiais ir dažnai. Svarbūs ir gaminimo būdus. Daug vertingos organizmui yra tai, kad yra virtos, virtos ar valgyti žalias, pavyzdžiui, salotoms ar visų daržovių ir vaisių.
Jei, nepaisant to, kad teisingai galios lygio hemoglobino yra palaikoma tame pačiame lygyje, - žemiau normos, ji yra būtina, kad pamatyti gydytoją ir būti patikrintas daugelio ligų, kurios prisideda prie šio kraujo būsenoje, o būtent, kirminai apsikrėtimą, infekcija, uždegimas, skrandžio, vitaminų trūkumo, ir kiti gleivinę.