Šviežias vanduo yra būtinas žmogui kiekvieną dieną. Be jos reguliariai srautas pradeda mirtiną dehidratacijos. Todėl, ji yra ne tik naudinga, bet gyvybiškai. Vidutinė paros reikalavimą apima 2-3 litrų švaraus vandens, arba 30-40 ml per 1 kg kūno svorio. Karštu oru ir per padidėjusio fizinio aktyvumo, pavyzdžiui, sporto, šis kiekis turėtų būti padidintas iki 1-1, 5 litrų.
Asortimentas gėlo vandens yra gana platus. Galite pirkti buteliuose, galite atsargomis iš natūralių šaltinių klavišą ir galite gerti "palieskite", ty tiekiamas į namus per centralizuotą vandens tiekimo sistemą. Suteikti pirmenybę vienai ar kitai variantą, jums reikia galvoti apie keletą svarbių taškų.
Geriamojo vandens miesto vandens kokybė yra reglamentuojama specialiais teisės aktus. Jų laikymasis šių regionų valdžios institucijų ir Rospotrebnadzora sanepidemstantsii. Deja, vandenyje iš čiaupo namuose dažnai turi aukštą priemaišų nesaugių. Savo dezinfekcijos metodas naudojamas chloravimo. Kad šis vanduo tapo visiškai tinka vartoti žmonėms, būtina filtruoti arba bent apsaugoti atvirą konteinerį. Virinama skystį iš vandens geriau po valymo.
Taip pat yra laiko, bet gana efektyvus metodas, atskiriant priemaišas iš vandens. Filtruotas gėlo vandens turėtų būti įšaldyti. Ant suformuoto ledo paviršiaus kruopščiai nuplauti visų užsienio intarpų. Ledas atitirpsta normalioje kambario temperatūroje. Todėl ištirpęs vanduo gali būti naudojamas gėrimui ir maisto ruošimui.
Gera alternatyva vandens tapo gėlo vandens buteliuose. Ji išgaunama iš gilių artezinių šulinių ir išgrynintas be chloro. Nurodykite saugoti šį vandenį, reikia atkreipti dėmesį į informaciją etiketėje. Atsako gamintojas turi nurodyti artezinių gręžinių skaičių ir cheminę sudėtį produktas. Jei butelis yra pilamas įprastą vandentiekio vandenį, net jei jis vyks valyti papildomai, ant pakuotė turi būti atitinkamą etiketę, pavyzdžiui, "iš centralizuoto vandens tiekimo šaltinį."
Natūralus mineralinis vanduo priklauso, gydymui ir prevencijai kategorijoje. Jo naudojimas bus naudingas tik tada, kai dozė ir dėl priėmimo nustatys gydytojas procedūrą. Gazuoti mineralinis vanduo negali būti girtas žmonės su ligomis, skrandžio ar žarnyno. Sveikas žmogus gali būti panaudota siekiant sustiprinti imuninę sistemą ir bendrosios prevencijos mineralinė stalo vandenį. Dieną yra pakankamai gerti 2 puodelius, jei gydytojas nepaskyrė gydymo režimas. Pirkti mineralinis vanduo yra geriau, kaip ir kiti vaistai, vaistinės, atidžiai perskaitykite informaciją etiketėje.