Jei nenorite, kad jūsų kūnas atsisakė tarnauti Jums iš anksto, jei jūs prašome išlaikyti jį darbo sąlyga yra aktyvus. Kitaip tariant, jums reikia nuolat duoti jūsų raumenys krūvį. Jaunystėje dėl judėjimo ir palyginamosiomis fizinius pratimus reikia ne taip akivaizdu, nes raumenys yra stangrūs ir greitai atstatyti. Bet su amžiumi, raumenų audinių pradeda silpnėti ir, jei šiuo metu jūs turite ne sustiprinti savo raumenis tinkamai, jie tampa nukaršęs ir blogai jus išklausysiu. Taigi išvada - būkite! Stipri, sveiko kūno visi procesai paleisti greičiau ir sunkiau. Glaudesnis ląstelių medžiagų apykaitą, ir dėl to jie greičiau atsigauti ir lėtesnį senėjimo. Ir jūs, ką jums reikia.
Girdėjote apie valios? Taip, taip, jis leidžia jums gauti kiekvieną dieną septintą ryte iš lovos eiti į darbą. Tuo tarpu, valios, gali būti naudinga kovojant su senėjimu. Jūs turite padaryti daug dalykų, kad amžius nėra pagaminti jaučiamas, kad prisijungti valios šios okupacijos daug. Jei jūs tiksliai žinote, kas būtina, kad būtų bent trys mylios dieną ir valgyti morkų, ir jūs tiesiog per daug tingus, kad tai padaryti, bus galios, kad padėtų jums. Patikėkite, nėra nieko, kad liftai, nei nuolat byloja pats moralę.
Kaip dažnai Jūs juoktis sau? Ne labai dažnai, gerai, nieko. Mokslininkai įrodė, kad humoro padidina imunitetą ir padeda kovoti su depresija ir įvairias ligas. Kai humoro pažvelgti į situaciją, tai yra daug lengviau eiti per. Stop sau nuolat krimsti, nes gyvenime, kad kažkas yra negerai, tiesiog jį priimti ir bandyti juoktis save. Beje, juokas - tai taip pat puiki treniruotė veido raumenis. Jei dažnai juoktis odą ilgalaikėms viešnagėms geros formos, o ne sag.
Love! Meilės galia gali dirbti stebuklus. Jis gydo mirtiną ligą, gydytojas žaizdas, padeda rasti žmonių be žemėlapio ir kompaso, taip pat gerina nuotaiką ir tiesiog daro mus laimingus. Jei jaučiate meilę, jūsų gyvenimas turi prasmę. Ir turėti gyvenimo tikslą - turbūt svarbiausias dalykas. Tarp kitų dalykų, lyties, net labai senyvo amžiaus, yra vienas iš naudingiausių sveikatos ir anti-senėjimo gydymo. Taigi, jei jūs manote, jėgų ir noro - nesibaigia pats.
Kiekvienas amžius yra gražus savaip. Nebijokite senatvės ar vyresni, tai natūralus procesas, būdingas bet gyvas organizmas. Su amžiumi ateina patirtis, žinios ir išmintis, ir tai, gerai verta. Meilė sau, nesvarbu, kiek metų tu negali turėti ir sužinoti, kaip rasti jėgų, laimėjo savo amžių gyventi ir džiaugtis gyvenimu.