Net jei visi po miego rekomendaciją bent aštuonias valandas per dieną, kad likusią dienos dalį - 16 valandų, jo akys nuolat buvo galima ant savo kojų. Ir atsižvelgiant į tai, kad ne kiekvienas gali sau leisti prabangos poilsio įstaigų, yra labai mažai. Norėdami padėti jums tinkamai, o jų svečiai paliudijo jauną ir sveiką savininkas, laiko rūpintis jais ir daro teisingus pratimus.
Pratimai, kurie leidžia išlaikyti savo akis geros formos, nereikalauja jokių specialių įgūdžių ar pastangų. Jums reikia tik keletą minučių pasiekti nuostabų atkuriamojo ir atpalaiduoja. Yra daug pratimų, kaip sumažinti stresą po ilgos darbo, iš kurių galite sukurti kompleksas, labiau tinka Jums. Tai yra, pageidautina, kad ji sudaryta iš ne mažiau kaip penkių pratimų, kiekvienas iš kurių yra atlikti reikalingais bent keletą minučių (arba vykdyti kelis kartus).
Tokio standarto įgyvendinimo pavyzdys yra pasukti savo akimis uždarytas ir prieš laikrodžio rodyklę. Toks judėjimas yra geriausia padaryti tris kartus. Tada eikite į "šlaito": užsimerkia, siųsti juos, tada žemyn. Taigi šešis kartus. Paprastas pratimas, kad ši neprarastų veiksmingumo mirksi. Per trisdešimt sekundžių greitai mirksi, tada atsipalaiduoti ir kartoti du kartus. Pažvelkite į kairę, tada žemyn, tada į dešinę. Pasikartojanti šiuos šešis kartus, sutelkti dėmesį į tolimą požiūriu. Minučių vėliau, padėkite jį ant arčiau objekto ir vėl palauk.
Be to, akys reikalauja kasdien rūpintis naudojant specialius kosmetikos ir populiariausių būdų paprastesnes. Pasinaudokite specialiais maitinamųjų ir drėkinamųjų kremų ir kaukių. Tačiau nelaikykite į, nes apsaugos perteklius taip pat provokuoja dirginimą ir uždegimą odos. Nepamirškite aušinimo kompresus. Net eigos gali būti minučių pašalinti stresą iš pavargusius raumenis: Naudokite gelio kaukė arba tiesiog pridėti prie maišų akis nuo šalčio arbata.
Norėdami akių priežiūra buvo sudėtinga, nereikia pamiršti laiku pašalinti makiažo ir pasirinkti kosmetiką, kad kitų kuro odą arba bent jau ne jį erzina.