Mitybos, sukūrė specialią sistemą, siekiant pagerinti odos sveikatą, įskaitant IT produktai taupo nuo uždegimo ir sudirginimo ant jo veido. Pirma, ji yra alyvuogių aliejaus. Ji turėtų būti kiek įmanoma dažniau maistą naudojant šį unikalų produktą. Alyvuogių aliejus skatina sveikatos
Antra, ji yra žalioji arbata. Šis gėrimas - anti-uždegiminių cheminio elemento katechino šaltinis. Ši medžiaga kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia žalą odos ląsteles ir padeda išsaugoti veidą nuo spuogų. Rekomenduojama ne tik gerti žaliosios arbatos ir ją užšaldyti, tada nuvalykite veidą su ledo kubeliais.
Trečia, tai riešutai ir grūdai (daugiausia kviečių - į daiginti grūdai forma). Jie yra daug seleno, kuris vaidina svarbų vaidmenį išlaikant Sveikata ir Grožis odą. Selenas padeda atkurti pažeistų odos ląstelių ir apsaugo spuogai. Esančius riešutų ir grūdų Omega-3 daro odą lygaus ir net. Šie produktai ne tik pašalinti spuogai, bet taip pat turi rejuvenating poveikį visą kūną.
Ketvirta, tai yra žuvies ir mėsos - baltymų šaltinis. Vartojimas baltymingo maisto - puikus prevencija spuogų. Baltymai turi būti pateikti į dietos. Tai ne tik pagerina odos. Baltymai stiprina imuninę sistemą ir padeda ne priaugti svorio.
Ir nepamirškite apie švariu vandeniu! Į odą likti jauna ir sklandžiai, ji yra būtina naudoti pakankamą kiekį skysčio. Tik reikėtų atsisakyti gazuotų gėrimų. Be arbatos, kavos ir sriubos reikia suvartoti apie aštuonias stiklines vandens per dieną. Geriamojo vandens atnaujina odos ląsteles ir valo organizmą.