Be kategorijos Grožis: ELOS
Negali būti naudojami: mėsos, kiaušinių, pieno produktai, bulvės, prieskoniai, pomidorai, šokoladas, kava
Kartais, jūs galite: žuvis.
Galima ir reikia: lęšiai, brokoliai, avižos, miežiai
Meniu parinktis:
Pusryčiai - avižiniai.
Pietūs - daržovių sriuba, daržovių salotos.
Vakarienė - ryžiai, salotos ir žuvis.
Tarp maitinimų - daržovių ir vaisių.
Įtvirtinti rezultatus - vėl po dviejų mėnesių.