Kaip numesti svorio iki Natalija Vetlitskaya metodą

 Minus 8.10 kg 15 dienų.  

Be kategorijos Grožis: ELOS

Negali būti naudojami: mėsos, kiaušinių, pieno produktai, bulvės, prieskoniai, pomidorai, šokoladas, kava

Kartais, jūs galite: žuvis.

Galima ir reikia: lęšiai, brokoliai, avižos, miežiai

Meniu parinktis:

Pusryčiai - avižiniai.
Pietūs - daržovių sriuba, daržovių salotos.
Vakarienė - ryžiai, salotos ir žuvis.

Tarp maitinimų - daržovių ir vaisių.

Įtvirtinti rezultatus - vėl po dviejų mėnesių.

Žymos: dieta