Jaunytsėje, cholesterolio procentinis sėkmingai išlaikytas reikiamu lygiu ir gerai reguliuoja kūno. Su senatvės pradžia ir lėčiau gyvenimo dėl viršsvorio ir chaotišką jėgos įdarbinimą, šio produkto kiekis kraujyje palaipsniui didėja ir pradeda kelti realią grėsmę kūno, o kartais sukelia liga, vadinama ateroskleroze. Ji pasireiškia skausmo ir įvairių organų disfunkcijos išvaizdą. Laivai užsikemša indėliai 75%.
Ir tuo pačiu metu, kūnas negali išgyventi be cholesterolio. Jo funkcijos apima:
- Gebėjimas išlaikyti ląstelių struktūrą;
- Formavimas įvairių svarbių hormonų;
- Ar reikalingas tulžies susidarymą, ir be jo organizmas negali pašalinti toksinus ir visus likusius po produktų virškinimą apdorojimui.
Trūksta cholesterolio gali sukelti savo rinkinį ligų, tokių kaip hipertiroze ir išsekimo. Jums tereikia pagrįstą požiūrį į kiekybinę ir kokybinę turinio produktus, kurie turi įtakos į šio komponento kūno turinį.
Cholesterolis yra kiaušinių daug, riebiųjų dešrų ir mėsos produktų, pagamintų pieno pramonė. Per dieną norma - 300 mg.
Kuris atitinka: Pieno - 1 litro virinto vištiena - 300 g, kiauliena - 200 g, saliamis - 150 gramų, jautienos kepenų - 50 g, 2 kiaušiniai. Ir tai ne vienu metu naudoti tiek, bet kažkas unikalaus. Mes esame. linkę vartoti 50% daugiau.
Tačiau, taip pat yra maisto produktų, kad gali atsikratyti cholesterolio perteklių kūną. Tai maisto gausu skaidulų ir pektino (sėklos, daržovės, uogos, vaisiai). Augaliniai aliejai savo natūralios formos (kaip ir terminio apdorojimo prarado gydomųjų savybių produkto) skiriasi choleretic savybes, taip pat prisidėti prie greito šalinimo cholesterolio perteklių.