Kaip sumažinti vyriškus hormonus

Kaip sumažinti vyriškus hormonus
 Vyras hormonai, ypač testosteronas, dalyvauja tiek vyrų ir moterų organizme. Jis kontroliuoja lytinis potraukis, nuotaiką, raumenų tonusą ir fizinę ištvermę. Sumažinti lygius galima be specialių preparatų - kurie prisideda prie tam tikrų maisto produktų.
 Gavusi kavos gamybą vyriškų hormonų sustoja tam tikrą laiką. Valgyti daugiau nei 1-2 puodelius kavos per dieną, jūs ne tik sumažinti jų lygį, ir sustabdyti gamybą. Tačiau nereikia pamiršti, kad perteklinis kofeino yra blogai širdį. Iškalbinga, tuo testosterono lygį arbata neturi įtakos.

Cukrus, sacharozė arba, tiksliau, skatina insulino gamybą, kuri apsaugo nuo vyriškos lyties hormonų išvaizdą. Kai naudojamas 7 valandų. L. cukraus per dieną ar daugiau lygių vyriškų hormonų organizme mažėja. Tuo pačiu metu, gliukozės esančius saldžiųjų vaisių ir medaus, skirto vyriškos lyties hormonų gamybai kurą.

Druskos virš 3 gramai per dieną taip pat gali sumažinti testosterono lygį. Problema virškinamumas neorganinė natrio: jis liks kūne, sukeldamas hormonų sumažėjimą.

Cholesterolis yra pateiktas gyvūninių riebalų, taip pat sumažinti hormonų. Kaip rezultatas, padidėja kūno riebalų kiekis ir hormonų sumažėja.

Sodo ir restoranų specializuojasi greito maisto (greito maisto), - visapusiškas požiūris siekiant sumažinti vyriškų hormonų organizme lygį. Šis kompleksas derinys visų šių faktorių.

Gerti alų apskritai ir visų pirma prisidėti prie moterų hormonų ir vyrų slopinimo gamybai. Apynių spurgai yra fitoestrogenų, kad dažnas priėmimas sukelia pokyčius organizme, todėl labiau moteriškas: pilvą, atrodo, sulėtinti plaukų augimą ir tt Be to, aktas ir mielių pagrindu tešla, kuri pagaminta iš baltos duonos ir ritinius. Siekiant sumažinti testosterono lygį, ir juos.

Augalinis aliejus, ypač sėmenų ir sojų pupelių, taip pat padėti pasiekti tikslą. Saulėgrąžų šiuo klausimu bus mažiau veiksminga.

Kiti produktai, kurie padeda sumažinti vyriškų hormonų lygis: Mėsa, riebus pienas (8% riebalų), sojos ir sojos produktai.

Žymos: KÖF, hormonų lygis