Įveskite savo mitybą daug produktų, tokių kaip rūgštynės, cukrinių runkelių, dilgėlių, salierų. Jie puikiai kontroliuoti kūno vandens balansą. Arbūzai turi ryškų diuretikas, išvalyti toksinus kūną. Be to, gerti džiovintų obuolių žievelių nuoviru ir rožė klubų. Jis turi puikias diuretiko savybės.
Naudokite dietos kaip atsikratyti nereikalingų skysčių priemonėmis. Siekiant šio tikslo, dvi dienas valgyti virtų daržovių, morkų ir bulvių, o ne daugiau nei penkis gumbai. Per kitas dvi dienas valgyti 200 g virtų liesos mėsos. Penktą dieną valgyti virta žuvis. Šeštoji dienų dieta dieta yra švieži vaisiai ir daržovės. Septintosios dienos meniu - liesos jogurtas. Per dietos, nereikia naudoti druską ne visi, arba bent minimalų lygį.
Pasiduoti alkoholio. Jie atidėti metabolizmą ir sukelti vandens susilaikymas organizme.
Sumažinti sąnaudas, riebalų ir angliavandenių, padeda atsikratyti ne tik skysčio perteklių, bet ir antsvorio.
Kiekvieną dieną, gerti bent tris litrus vandens. Kai kūnas išlaiko vandenį, jis jaučia trūkumą. Gavimo skystį pakankamo kiekio, kūnas greitai atsikratyti tai, o taip pat, jei sukauptas toksinai. Jums tiesiog reikia gerti vandens ar arbatos be cukraus. Sultys, vaisių gėrimai, gaivieji gėrimai - tai maistas, o ne gėrimas, todėl jie neduoda laukiamo rezultato.
Jei nėra kontraindikacijų, reguliariai susipažinti su sauna arba garinė pirtis. Po sesijos garinė pirtis, galite prarasti iki trijų litrų vandens. Išgyvena poras, padeda išvalyti organizmą, kaip visuma. Be to linksmo ir gausite dar daug naudos sveikatai.