Gana dažnai, kojų mėšlungis problema pasitaiko šalto vandens - raumenys pradeda purtyti, gaminant šilumą. Dėl savo kojų reiso metu sudaro papildomą naštą, nes deguonies rezultatas ir gliukozės labai greitai iššvaistyti. Vledstvie tai atsiranda spazmai. Mažinimo pėdų šaltu vandeniu jaučiasi stipresnis ir labiau paveikė baimės faktorius.
Kojų mėšlungis priežastis naktį paprastai stiprus viršįtampio blauzdos raumenys per dieną (nuolatinis darbas ant kojų, drabužių nepatogių batų). Neretai traukuliai pasitaiko žmonių, su plokščiu kojų. Jie turi atidžiai stebėti savo kojas - ne apkrauti raumenis, pasirinkti labiausiai patogus bateliai.
Priežastis gali būti per naktį traukuliai ir tam tikrų elementų kūno nebuvimas. Be to, į minėtą gliukozės, ji gali būti trūksta kalcio, magnio ir kalio.
Naktiniai mėšlungis gali reikšti, kad cukriniu diabetu atsiradimo, arba gali būti kraujagyslių ligos (aterosklerozė ar išsiplėtusių venų) rezultatas.
Mažinimas kojų raumenis ir galimo nėštumo. Pagrindinė priežastis, dėl šio trūkumo palaiko įvairius mikroelementus. Vėlyvą nėštumo pridėjo dar vieną priežastį: jis tampa gana sunku nešioti didelis pilvas, kojų raumenis, o išgyvena padidintą apkrovą.
Jei kojų raumenų mažinimas vyksta labai dažnai, mitybos specialistai rekomenduoja valgyti daugiau kalcio. Jis yra randama maisto produktų, tokių kaip varškės, sūrio, pieno, ir kt.
Bet kokiu atveju, su dažnais priepuoliai kreipkitės į savo gydytoją.