Venų rizika venose Visoms moterims, bet kiekviena moteris gali imtis priemonių savo prevenciją, kaip varikozinės vystosi palaipsniui.
Siekiant išvengti venų varikozė, turėtų apsiriboti dėvėti aukšti kulniukai. Pėdų aukštakulniais yra nuolatinėje įtampoje, kraujotaka sulėtėja, o rizika padidėja. Kulnai per šešių colių rekomenduojama dėvėti ne daugiau kaip tris valandas per dieną.
Daugiau eismo - tai yra dar vienas įstatymas, kuris leidžia užkirsti kelią ligos. Jūs negalite ilgai stovėti vienoje padėtyje, tempia kojas, ir jūs negalite sėdėti ilgą laiką be judėjimo - kojos gali išsipūsti ir nuo kraujo krešulių venose gali atsirasti. Reguliariai perkelti, tai gimnastika, vykdo kojas.
Geras įrankis sergantiems varikoze prevencija yra švelnus pratybos - vandens aerobika, plaukimas, šokiai, pasivaikščiojimo takai. Pašalinta iš sąrašo krovinį bėgiojimas, taip pat stengtis būti mažiau saulės. Įdegio polinkis į venų išsiplėtimas gali būti tik 30 minučių iš kiekvienos pusės, ir padidinti saulėje nėra būtina, nes iš šios venos pradeda plėstis. Paplūdimyje būtina pakaitinių degintis ir maudytis - perėjimas nuo karštas vėsioje aplinkoje bus gera treniruotė kojoms laivams. Taip pat puikiai tinka dušas, ji skatina geresnę kraujo apytaką, užkirsti kelią kraujo sustingti laivų.
Galiausiai, siekiant išvengti venų žvaigždės išvaizdą, jums reikia sveiką gyvenimo būdą, išskyrus alkoholinius gėrimus, cigaretes ir riebaus maisto. Viršsvoris stimuliuoja venų varikozė išvaizdą, todėl svarbu sekti skaičius ir laikyti save formos.
Jei veninių mazgų jau sukūrė rimtą etape, jums reikia apsilankyti pas gydytoją, kvalifikuotą chirurginiam gydymui.