Transporto, gydyti savo kolegos keliautojai, galite sugalvoti istorijas apie juos, ir jūs galite skaityti kažką įdomaus. Žinoma, ne sąskaitos.
Negalima atlikti problemą per savo namų slenksčio. Jei dar nesate atsikratė darbuotojų mintys apie tai, kaip, sustabdyti prie durų, giliai kvėpuoti, atleiskite jūsų problemos.
Na, jei jūs turite hobis, kad jūs galite padaryti vakarais. Puikus atsparumas sporto. Prisijunkite sporto klubą ar tiesiog baseinas. Į kraštutiniu atveju tinka ir naktimis vaikščioti ar stumtelėti į parką.
Pristatyti save gydyti kiekvieną dieną. Ar tai, ką jūs mėgstate. Melas su knyga, išsimaudyti su aromatiniais aliejais, kvapnios arbatos gėrimas. Galite klausytis atpalaiduojanti muzika, ar žiūrėti gerą filmą.
Jei darbo problemas neina iš galvos prieš miegą mintis, gauti automatinį mokymus, galite naudotis rytietiškų technikų pagrindai. Galų gale, jūs vis dar negalite išspręsti jūsų problemą dabar, atleiskite, jūsų smegenys pailsėti, jis ras tinkamą sprendimą. Pavyzdžiui, paprastas ir veiksmingas būdas - iš gilaus kvėpavimo metodas. Sėdėti atgal, bet vėl turi būti plokšti. Įkvėpkite, įsivaizduokite, kad kvėpuoja šviesos srautą teigiamas. Giliai įkvėpkite, bet lėtai, jausti tave, kas ląstelių savo kūno užpildo teigiamą energiją. Iškvėpkite daro stiprus ir aštrus - įsivaizduokite, kad jums iškvėpti iš jūsų problemą. Pakartokite šį pratimą bent 12 kartų.
Išsami dienos poilsis yra labai svarbus rekuperacija ir įvairesnė yra jūsų laisvalaikio po darbo, geriau jums atsipalaiduoti. Sportas ir hobby gali padėti jums padaryti gyvenimą turtingesnė, išvengti monotonijos ir pilkumos įprasta tvarka. Žinoma, darbas ir kelias, ir priežiūra namuose yra daug laiko, bet, kurie nori ieškoti galimybių, ir nenori - priežasties.