Tačiau nuolatinis darbas prie kompiuterio, kaip ir visi kiti, reiškia neigiamų pasekmių skaičių. Vienas iš šių reiškinių yra akių problemos. Tai nestebina. Galų gale, kai dirbant kompiuteriu akis yra nuolatinėje įtampoje. Taigi, jau gana greitai žmonės turi regėjimo problemų. Bet kas, jei jūs negalite pakeisti darbą? O kur šiandien be kompiuterio? Ar įmanoma užkirsti kelią nuomone kritimą, susijusį su padermė savo akimis?
Yra unikalus metodas kritimo prevencijai! Jis vykdo akis. Ir Pirmoji priežastis tai daryti yra akių nuovargis.
Jei į akis, po tam tikro laiko nuolatinio darbo prie kompiuterio, yra pulsacijos, normaliu šriftu tekstą, jis tampa sunku skaityti, ir jo akys buvo raudonos ir net ašaros, todėl jie yra labai pavargęs. Norėdami atkurti funkcionalumą reikia akis nuo kompiuterio ir praleisti gimnastika.
Kaip pirmą pratybų mes renkamės zazhmurivaniya. Tai padės pašalinti patinimas vokų jausmą. Reikia suspaudus jo akys uždaryti. Pageidautina, kad būtų ištempti visus veido raumenis: lūpų, antakių, ir taip toliau. Po 5 sekundžių, galite atsipalaiduoti veido raumenis, atidaryti savo akis. Pratimai yra pageidautina pakartoti kelis kartus sušilti veido ir akių raumenis.
Šie pratimai yra "mesti nuomonę." Norėdami tai padaryti 5 sekundžių atrodo teisinga, tada teisė 5 sekundes, o tada paliko 5 sekundes. Dabar vėl 5 sekundes tiesiai. Be to, "mesti nuomonę" aukštyn ir žemyn. Pratimai taip pat pageidautina būti kartojamas keletą kartų. Po to, kad sukamaisiais judesiais per akis, tarsi žiūri plaukioja aplink nosį vabzdžių. Pirma viena kryptimi, o po to - į kitą.
Tada jūs galite pamatyti pirmuosius kelis kartus objektu, tada uždarykite.
Tokie pratimai akims būtų naudingas regėjimui. Po pratimų rinkinys yra geriausias ne sėdėti prie kompiuterio vėl, ir, jei įmanoma, imtis į gryną orą pasivaikščioti.