Per dieną, gerti daug skysčių. Tiesiog nereikia gerti! Žalioji arbata padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Žolelių arbata su citrina gali suteikti stiprybės ir pagerinti veido. Tiesiog nereikia valgyti bandeles ir saldainius su arbata arba paneigti visus savo naudingų savybių.
Išdėstyti savo kūno vitaminų kokteilį. Faktas, kad alkoholis "suvalgo" beveik visą vitamino C organizme. Valgykite daug citrusinių po atostogų ir imtis didesnes dozes askorbo rūgšties.
Nepriklausomai viliojanti galimybė miegoti iki pietų, neleiskite sau nustatyti šį režimą. Jau sausio 2, gerai, trečia, nustatyti žadintuvą už po laiko jūs paprastai pabusti per savaitę valandą. Ir dvi dienas prieš Kalėdas pabaigoje įdėti žadintuvą įprastu režimu. Ir tada po atostogų, jūs neturite miegoti ant darbo ir streso iš miego ir nuovargio trūkumo.
Būtinai praleisti lauke, kiek įmanoma. Eiti į turizmo bazę, ar vaikščioti su vaikais mišką, statyti Snowmen kieme arba supainiojo šuo. Saikingas mankštinimasis gryname ore greitai atšokti atgal atostogas pavargę kūno.
Aplankykite pirtis ar SPA. Tai prieš Naujuosius metus nebuvo pertraukos, o po atostogų yra daug mažiau žmonių, ir jūs galite saugiai mėgautis savo mėgstamus procedūros. Garinė pirtis ir masažas atkurti odos tonusą ir padėti jums prarasti keletą sukaupta per pastaruosius keletą svarų.