Būtinai atlikite kasdienius pratimus akių raumenims. Iš jos gana skirtingos technologijos. Pavyzdžiui, ieškoti; Saugus žvilgsnis bet kuriuo metu; lėtai nuleiskite galvą žemyn ir jo akys ir toliau išlaikyti etiketes. Ar pats, nustatantis tam tikru apačioje taško išvaizdą.
Jūs taip pat galite klijuoti etiketę ant dėžutės mažai, arba tiesiog piešti pieštuku. Stendas ištiestos rankos, pažvelgti į etiketę, o tada kažkur toli, tada vėl punktas ir tt
Be pratybų imtis sudėtingų vitaminų akims, labai naudinga priemonė, kurių sudėtyje yra mėlynių, petražoles. Taip pat valgyti maisto produktų, tokių kaip sūris, pienas, žuvis, salierai, pankolių, kopūstų ir kt.
Tai labai svarbu, kai dirbant kompiuteriu, leiskite akims pailsėti. Geriau tai daryti kas pusvalandį. Tokiu atveju, jei jūs manote, pavargusias akis - panaikinti dirbti rytoj, imtis gatvėje pėsčiomis, taip pat galite atsipalaiduoti, uždarymo akis.
Po darbo, poilsio akis, nereikia griebtis skaityti savo mėgstamą knygą, jei jūs manote, kaip įtemptus akies raumenis.
Tokiu atveju, jei jūs manote, pavargusias akis, jis gali pašalinti žmonių būdus. Kai kurie žmonės naudoja bulvių sulčių. Norėdami tai padaryti, patrinti žalią bulvę ant plono tarka, įdėti gautą masę į marlę. Po to, išspausti sultis į mažą dubenėlį, sumaišyti jį su miltų. Gautas mišinys buvo įtrauktas į akies regione, palaikykite 10 minučių, tada nuplauti šiltu vandeniu.
Kai pirmieji simptomai bet akių liga, kreipkitės į oftalmologą.