1. Norėdami susidoroti su liūdesiu, turime veikti. Pakeisti nieko pažįstamą gyvenimą. Pavyzdžiui, atsikratyti senų baldų ar sukurti naują, ryškią ir ne klasikine šukuosena.
2. Miego daugiau. Nėra nieko geriau, nei mirkti jaukioje mažai lova pilka rudens rytą. Tegul dulksna lietus už lango - į namus šiltas ir jaukus. Neskubėkite keltis, net jei jūs turite padaryti dieną daug atvejų: sveikas miegas bus padidinti savo našumą, ir jūs turite laiko.
3. eiti kažkur sukurta. Pirkti bilietą už naują žaidimą premjera teatro, eikite į jūsų mėgstamos grupės koncertą. Teigiamos emocijos - geriausia, kad mes galime patarti asmenį galvoti, kaip elgtis su rudens bliuzas.
4. visiškai įkrautas. Viena iš priežasčių yra rudens depresijos vitaminų trūkumas. Negalima taupyti savo sveikatos: pirkti šviežių vaisių ir daržovių.
5. bendrauti su draugais. Be keturių sienų jums gali būti vienišas, o artimų draugų kompanija vienatvė paliks savo širdį.
6. Imtis atostogas ir eiti į kitą miestą, o gal net šalyje. Na, jei ten bus saulėta, nes rudenį depresija dažnai išsivysto dėl to, kad trūksta šviesos, saulės trūkumas.
7. Pradėti naują romaną (nebent, žinoma, jūs - paukštis Freestyle). Nėra nieko, kad pagerina nuotaiką, kaip ir romantiškų santykių.
8. dažniau šypsotis, pabandykite patikti sau. Jei klausytis šio patarimo, patikėkite manimi, ji atrodo graži ir linksma, bet blužnis ir pamiršti galvoti.
9. Imtis atpalaiduojančioje vonelėje su eteriniais aliejais ir jūros druska. Prisiminti garsiąją frazę apie visas sveiko proto sveikame kūne? Taigi paisyti protėvių išmintį!
10. Neleisk sau būti liūdna. Negalima galvoti apie bloga, tada įsijunkite tegul laimės jūsų namuose. Tai tikrai ateis!