Yra trečiasis variantas! Prieš pietus jums siaubingai nori miego anksti vakare jau nieko skundėsi, išskyrus namų pagalvės ir antklodės ir po pietų visą laiką traukdami prigulti! Ar mieguistas ir tingus? Ne. Šiuo atveju, greičiausiai, mes kalbame apie lėtinio nuovargio ir miego stoka! Ir ką daryti? Neįmanoma miegoti visą laiką, visą dieną!
Norėdami susidoroti su lėtiniu miego stoka, būtina suprasti jos kilmę, pobūdį. Šis reiškinys nėra vienkartinis, susiformavo dėl sisteminio nuovargio, nuolatinio streso ir laiku poilsio stoka. Kartais žmonės net negali pastebėti nedidelį nuovargį praėjus įtemptos dienos. Bet jei jis yra tada ji prastai pailsėję arba miegojo, kitą dieną gauti savo susirūpinimą ir patirtimi apie jau esamą nuovargis. Tokioje situacijoje, kai vyras kartą, kaip atsipalaiduoti, nuovargis kaupiasi organizme, kaip putinas. Kaip rezultatas, ji tampa lėtinė, yra pastovus letargijos, mieguistumo.
Gamtinis prevencija tokioje būsenoje - yra laiko poilsiui ir miego prieinamumą, o taip pat, kaip ir pakankamų vitaminų, ypač pusdieviais sezonų absorbcijos.
Taigi, siekiant susidoroti su lėtiniu miego stoka gali padėti sumažinti intensyvus gyvenimo ritmas, griežtos darbo režimo ir padidinti laiką, skirtą laisvalaikiui. Be to, išlaikyti kūno ir padeda organizmui atgauti maisto, kuriame gausu vitaminų ir esminių mineralų vartojimas. Kitaip tariant, kai džiovos gyvenimo būdą geriausias vaistas nuo chroniško miego stoka būtų gera šventė!