Tradicinė medicina rekomenduoja ekstraktų vaistinių augalų naudojimą, pagerinti imunitetą. Tarp jų populiariausi ženšenis, ežiuolės purpurea, citrinžolės, saldymedis. Tonikas poveikis yra erškėtuogių infuzija su medumi, vitamino nuoviru obuolių (obuolių, griežinėliais, užpilkite stikline vandens, pavirkite vandens vonelėje 10 minučių) su medumi, infuzijos apelsinų ir citrinų žievelės, arbatos lapai (santykiu 1: 1/2: 1 ), iš asiūklio nuoviru (šaukštas vienam puodeliui verdančio vandens). Nuo seniausių laikų žinoma, receptas šį gijimo mišinys razinos, džiovinti abrikosai, graikiniai riešutai, medus (lygiomis dalimis) ir citrinos sultimis.
Padeda padidinti imunitetą pūslelinės ir šyla kūną, kuris gali būti pasiektas keliais būdais. Vienas iš jų yra vonia, kuri skatina giliai atšilimą. Naudingos Douches, o apipylimas šaltu vandeniu trukmė turi būti mažesnė nei karštas.
Būtų naudinga fizinio lavinimo klases, žygiai, buvimo gryname ore. Vis dėlto, turėtų būti nustatyta ne per daug streso organizmui. Kadangi visi neramumai ir nusivylimas susilpninti imuninę sistemą - turi būti įmanoma patirti ir nervų kiek įmanoma. Po dienos jums reikia suteikti sau atostogas, bando atsipalaiduoti mažai.