Tai efektyviausias metodas už elastinga biustas ir gražus dekolte kovos. Atsižvelgiant ryte ir vakare dušas, atkreipti dėmesį į krūtinę. Pabandykite masažuoti savo srautus vandens. Slėgis turi būti stiprus, bet ne silpnas, o temperatūra - patogus jums. Masažas nuo iki pečių kraštų plotą. Po paglostyti korpusas su minkštu rankšluosčiu ir kreiptis į krūtinės kremas, kuris tinka jums. Kitas, pakelkite vieną ranką aukštyn ir kiti to padaryti glostydama judesį tarp krūtų, po krūtimis ir į šoną, kad pečių aukščio. Pakartokite kelis kartus pakaitomis rankas. Taigi, abi rankos masažas abi krūtis 3-5 minutes. Šis masažas bus padaryti jūsų odą gražią, elastinga, švelnus ir sustiprinti jungiamąjį audinį.
Gimnastika
Jei tai padarysite keletą paprastų ir efektyvių pratimų kiekvieną dieną, labai greitai pamatysite rezultatus. Stiprinti nugaros ir krūtinės raumenys, biustas tampa elastinga ir tinkami. Susidaro įspūdis, kad jis buvo daugiau dydžio. Ir taip:
1. Atsižvelgiant mažų hanteliai, sulenkite alkūnes ir sėdėti sukryžiuotomis kojomis. Laikykite rankas prieš krūtinę. Ištraukite juos į priekį, tada ištirpsta vertus, tada vėl traukti į priekį. Svyruos keletą sekundžių kiekvienoje padėtyje. Pakartokite 10-15 kartų.
2. Ištieskite nugarą. Sulenkite alkūnes ir juos taip, kad palietė delnu. Stumti savo delnus vienas prieš kitą, kovoja. Pakartokite 20 kartų.
3. Taip pat galima padaryti push-up (ant durų nuo sienos). Turėtume pradėti 5-10 metodų. Tada palaipsniui didinti apkrovą.
Ledas
Jei reguliariai valomi krūtinės srityje su ledo kubeliais, ji taps elastinga ir elastinga. Jūs galite padaryti mėtų ledo. Paimkite 2 šaukštus mėtų lapų ir užpilkite vieną puodelį verdančio vandens. Reikalauti 20-30 minučių, tada padermė, kietas ir užšaldyti.
Dušas
Klizma naudinga ne tik krūtinės grožiu, bet ir sustiprinti visą kūną. Kiekvieną rytą, pakaitomis šaltu ir šiltu vandeniu, purškimo krūtinę. Baigti procedūra verta kietas dušas. Jei negalite priimti kontrasto dušas, nuvalykite krūtinę rankšluosčiu mirkyti šaltame vandenyje.
Kremas, naftos ir kaukė
Specialiųjų kremai ir aliejai naudojimas (rožių, levandų, rožių, ir tt) duos odą šviežia, atsikratyti stratum corneum, gerina kraujotaką, apsaugo nuo raukšlių ir Žuvo krūtinę išsidėstymą. Kremą tepkite (OIL) su šviesos masažo judesius. Geriau tai daryti kiekvieną dieną, po vonios ar dušo. Aliejai gali būti naudojamas masažui. Kartu su visais pirmiau gauti tinkami ir gražus krūtinę pagalbos kaukę. Jie gali būti pagaminti labai naudojant natūralius ingredientus. Jei taikote kaukę reguliariai, bent 2 kartus per savaitę, nuo krūtinės bus neįmanoma imtis savo akis nuo. Štai keletas kaukių receptai:
1. Paimkite 2 kiaušinius, atskirkite baltymus nuo trynių. Beat baltymus su citrinos sultimis šaukštas. Taikyti visą krūties srityje, išskyrus speneliai, skilimo. Palikite 15-25 minučių. Po šaltu vandeniu skalauti.
2. Paimkite 1 šaukštą daržovių arba alyvuogių aliejaus. Pridėti 1 šaukštas varškės. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį grietinės. Taikyti ant krūtinės ir laikyti 20-25 minučių. Po šaltu vandeniu skalauti.
3. Nuplaukite apelsinų, citrinų ir agurkų. Iškirpti ratą ir aptraukė iškirpte ir krūtinės. Tai geriau, jei jūs jį gulint. Laikykite keletą minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu. Tada galite įdėti kremą.
Liemenėlė
Kartais, tobulumo siekimas, moterys pirkti ankšta ir nepatogu liemenėlės. Nepamirškite, kad tai gali sukelti didelę žalą. Ieško apatinius, judėk, padaryti su savo rankas judesiais. Liemenėlė neturėtų stumti, poslinkis, judėjimo laisvę. Jei ji turi kaulą, atkreipti dėmesį į tai, kad jie neturi susižeisti odą ir TORE audinį. Siekiant užtikrinti tinkamą lankstymo liemenėlė paramą turėtų būti bent 19 mm.
Padaryti krūtys gražus ir patrauklus nėra sunku, svarbiausia kruopščiai ir reguliariai atlikti aukščiau nurodytų rekomendacijų. Tada jums bus didesnė tikimybė sugauti žavisi žvilgsnių vyrai ir išgirsti komplimentų.