Yra trijų tipų celiulitą:
- Riebalinis - kai kuriose kūno prarasti odos audinio, neskausmingas ir plonas dalių. Ypač tada, kai spaudžiant pirštais odą. Rasta daugiausia ant sėdmenų, šlaunų, pilvo, kojų ir rankų. Priežastis yra nesaikingas riebaus maisto ir antsvorio;
- Pluoštinės celiulito - jausti sunku ir skausminga oda perdžiūvusi ir nudžiūvo, turi purpurinį atspalvį. Nors nuspaudžiant pirštus gali jaustis granulių bandeles. Galima rasti kelių, sėdmenų ir veršelių. Ar būdingas suimtą nervų galūnės ir iškilimų formavimas, paaiškina apie palpuojant skausmą;
- Patinimas - apčiuopa yra minkšta liesti, yra labiau paplitęs apatinėje kūno dalyje. Dažnai kartu su skysčių susilaikymo organizme ir kraujo apyvartą.
Tai yra problema, su kuria susiduria moterys, įvairių dydžių ir amžiaus. Celiulitas atsiranda padidinti riebalų ląsteles, kurios yra suspaustų į jungiamojo audinio erdvėse. Dėl šios priežasties, gali kilti problemų su toksinų panaikinimo, kraujotakos, todėl oda tampa šiurkšti ir tampa panaši į apelsino žievelę.
Norėdami kovoti su celiulitu, turėtų būti vertinamas holistiškai. Tai turėtų būti tinkama mityba, kasdien mankšta ir masažas anticeliulitinis kremas. Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, ir mes garantuojame puikų rezultatą.
Nėra stebuklinga dieta, kad tinka visiems ir suteikti geriausią rezultatą. Yra keletas rekomendacijų restruktūrizavimo savo mitybą. Mėsos pageidautina pakeisti žuvies ar liesos paukštienos, mažiau druskos. Įtraukti į daugiau vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų produktų dietos. Valgykite maistą, jums reikia bent penkis kartus per dieną mažomis porcijomis. Gerti daug skysčių, tai padės praplaukite toksinus iš organizmo. Sergantys audinių padės atkurti pomidorų salotos, špinatai ir raudonųjų pipirų.
Nors vonioje, įlašinti kelis lašus apelsinų ir alyvuogių aliejaus. Nors maudymosi, galite jaustis šiek tiek dilgčiojimo pojūtis.
Paprasta šokinėja padės kovoje su celiulitu. Norėdami tai padaryti, atpalaiduoti kojų ir pilvo raumenis, ir šokinėti vietoje mažiausiai šimtą kartų. Raumenys visada turi būti geros formos, bet už tai jie turi būti nuolat pakrovimo. Tokiu atveju, jums bus fitneso ir pilvo šokiai. Nepamirškite anticeliulitinis kremas.
Per parą, geriausiai kelis kartus per dieną, po to, kai karštas dušas masažuoti. Tuo pačiu metu apsitrynę celiulito masažas, minkyti su išoriniu šlaunų jėga. Ar tai, kaip jei jūs minkyti tešlą. Siekiant pagerinti kraujotaką, naudoti specialius masažo pirštines ar šepetėlius. Jei neturite lėšų masažas, padidinti kraujo srautas gali būti savarankiškai masažas. Naudokite slap, paliesdami ir pjovimo judesius atgal rankoje.
Douches turi teigiamą poveikį visam kūnui. Karšto ir šalto vandens kaita padės atkurti kraujotaką į kūno ir stiprina imuninę sistemą, padidinti medžiagų apykaitą, padidinti efektyvumą, spartinti kolageno ir laisvųjų radikalų gamybą. Jūs neturėtumėte atskleisti save ekstremaliose temperatūrose. Pradėti su šiltu vandeniu ir tada pereiti prie kietas ir masažuoti visą kūną su stipriu vandens srove 10-15 sekundžių. Kartokite šią procedūrą tris kartus ir gerą patrinti su rankšluosčiu.
Kontroliuokite savo emocijas ir stresą - tai viena iš celiulito formavimosi veiksniai. Daugiau pėsčiomis gryname ore ir siekia plonas ir gražus skaičius, kaip automatinis siūlymas vaidina svarbų vaidmenį kovojant su celiulitu.