Taisyklė 1. Nereikia priversti save.
Praleiskite dieną sveikatos ir grožio turi būti be prievartos, net savo įsitikinimus. Kiekvienas turėtų savarankiškai atėjo suvokimas, kad tarp darbo dienomis per savaitę bent vieną dieną turėtų būti skirta jų sveikatai ir savo grožiu. Ši diena turėtų suteikti džiaugsmą ir malonumą, ji turėtų būti toks malonus, kad jam ir norėjo pakartoti. Jei jums patinka sportuoti - Atlikti į gryną orą ar stumtelėti pėsčiomis, žaisti su draugais, vaikais, aktyvių lauke, jei jums nepatinka - jums neturėtų stumti save per aktyviai judėti bus pakankamai gera, tačiau psichologiškai kūno interpretuoja jį kaip turinį patys. Ši taisyklė netaikoma blogų įpročių. Kad ir kaip ji gali vieną dieną, galite mesti cigarečių, alkoholio ir persivalgymo.
Taisyklė 2. Skirti šios dienos tik mėgstamą.
Gyvenime kartais mes turime tiek mažai laiko skirti sau, todėl nori gulėti šiek tiek ilgiau ryte lovoje, o ne galvoti apie darbo ir namų ruošos, jūs tiesiog norite atsipalaiduoti. Dienos sveikata ir grožis yra tiesiog idealiai tinka tai. Tai jūsų dieną. Apsilankykite grožio salonas, gydyti save naujų dalykų. Jei norite išbandyti ir galimybės tą dieną daryti valo kūno procedūros. Pavyzdžiui, kad šią dieną tam tikrą maistą ir lazdas į jį. Valgykite tik sveiką ir naudingą maistą namuose. Jei nusprendėte, kad atėjo laikas pasinaudoti arba mesti rūkyti - dieną sveikata ir grožis gali būti atspirties taškas.
Taisyklė 3. Pabandykite sukurti tinkamą atmosferą aplink jį.
Ypač būtina sveikatos ir grožio dieną visiškai sutelktas į jos svarbą. Mes negalime leisti nieko atitraukti jus nuo šios dienos svarbą. Nenuostabu, daugelis ekspertų pataria rengti šeimos dienas Sveikata ir Grožis, kai visi žmonės artimi remti viena kitą noras būti sveikas ir gražus. Jei tokių dienų jūs dažnai praleidžia, jie taip pat gali būti tikri, jūsų šeimos ritualų ir tradicijų.
Taisyklė 4. Pagrindinis sveikatos ir grožio.
Koks jis buvo, ši diena yra dar diena sveikatą ir grožį, todėl šios dvi aplinkybės, turėtumėte atkreipti dėmesį, todėl siekiant nustatyti sau pirma diena, reikia aiškiai įsivaizduoti, kokių tikslų norite pasiekti. Tai nėra būtina, kad tikiuosi, kad vieną dieną jūs galėsite pagerinti sveikatą ir tapti gražesniu. Sveikata ir grožis tiesiog išnyksta greitai, ir atkurta per metus, todėl nereikia purkšti savo energiją, matyt nepasiekiamo tikslo. Tiesiog pačios nustatyti, ką galima realiai pasiekti per vieną dieną. Pavyzdžiui, per vieną dieną, tai yra įmanoma, kad atsikratyti toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų kūną, turintys gryninimo procedūros, arba pakeisti kažką jų išvaizdą. Tai įmanoma, siekiant pagerinti jų psichologinę būseną Lankymūsi specialių procedūrų skaičių. Galų gale, jūs galite tiesiog atsipalaiduoti ir įkrauti savo baterijas artimiausiais dienomis.