Pirmiausia, būtinai pasitarkite su gydytoju ir pasakyti jam, kad pradėjo priauga svorio. Tai, kad po gimdymo pokyčiai moters organizme dažnai sukelia nesėkmės hormonų veiklą. Todėl tik gydytojas gali tinkamai nustatyti išsamiausi priežastį ir į jūsų patarimą, kaip elgtis su juo. Taip jau atsitinka, kad tiesiog laukti, kol hormonai grįžti prie normalaus, ir atsitinka - reikia gerti kai kurių vaistų. Bet kokiu atveju, tai geriausia pasikonsultuoti su specialistu.
Jei pastebėsite, kad su hormonais turite viską, kad ir gydytojas davė į nepriklausomą kovos su kinkuoti antsvoris, yra daug galimybių, atrodo. Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra logiška - mityba. Nors, atsižvelgiant į moterį, kuri maitina krūtimi, teisingą bylos kalbėti ne apie dietą per se, bet apie keičiant mitybą. Po visiško atmetimo kaloringų maisto produktų, gali pakenkti jūsų kūdikiui, kol jis valgo motinos pieną. Be to, jei jūs pradėsite priekabiauti nevalgius pieną galima tiesiog pasimesti ir nebebus rodomi. Tiesiog manau, kad per savo mitybą, atsisakant pernelyg riebaus maisto. Ir geriausia - yra daug kartų per dieną, bet labai mažomis porcijomis.
Praleiskite savo kalorijų nuo naudingų dalykų. Po trijų ar keturių mėnesių po gimdymo, jei draudžiama, gali grįžti į mankštintis ir stoti į fitneso klases ir joga. Pabandykite perkelti daugiau, daugiau laiko praleidžia lauke, o ne sėdėti visą dieną žiūri televizorių. Be to, mankšta grąžintas Jums puikią nuotaiką, kuri kovos su pogimdyminės depresijos ir nuovargio būdas. Jūs susitikti su naujais žmonėmis, o ne apriboti savo socialinį ratą vyrą, motinos teisės ir lovelę.
Masažas. Puiki priemonė korekcija. Tai padeda padidinti kraujotaką ir limfos judėjimą probleminių sričių pilvo ir sėdmenų, taip pat mechaniškai sugenda riebalų sankaupos, dėl intensyvaus pašildymo judesius. Jei buvo trukdoma darbo ar cezario pjūvį, pasitarkite su savo gydytoju prieš skiriant masažą, nes šiuo atveju būtina atkreipti ypatingą dėmesį į vidaus organus vientisumą.
Atminkite, kad aparatūros kosmetologijos ir plastinės chirurgijos ištaisymo turėtų imtis tik kraštutiniais atvejais ir ne anksčiau kaip po šešių mėnesių po gimdymo. Jei gimdyti pirmą kartą, galite būti ramūs, labai greitai atstatyti kūno atgal į formą. Tačiau po antrojo ir vėlesnių gimdymų moteris, iš tiesų, gali būti labai stiprus porteris. Tačiau, bet kokiu atveju, palaukite, kol jūsų nervų ir endokrininės sistemos būna, kad ir organizmas prisitaiko po gimdymo. Papildoma streso atliekant chirurgines intervencijos formos gali sukelti dar didesnį gedimą, o jei jau turite ilgas ir sunku gydyti. Be to, nereikia pamiršti apie Jūsų kūdikiui, jei guli ant žindymo operacija turi pamiršti. Pagalvokite, ar tai verta?