Numesti svorio per savaitę iki 10 kg: kaip pasiekti sėkmę

Numesti svorio per savaitę iki 10 kg: kaip pasiekti sėkmę
 Iki beveik kiekvieną merginą vasarą sėdi ant dietos prarasti svorio laiku maudymosi sezoną. Jis turi daug laiko ir jūs galite ne skubėti, bet kartais taip atsitinka, kad reikia skubiai įdėti save į tinkamą formą per labai trumpą laiką. Taigi jūs turite pasirinkti geriausią būdą, kaip numesti svorio, kad per savaitę į veidrodį pamatyti Thumbelina.

Norėdami sublogti greitai, pirmiausia turite pakeisti savo mitybą: pamiršti apie po 18 valandų maisto, nevalgyti riebaus maisto, pamiršti apie saldus ir miltų produktai. Tada pasirinkite savo kūno priimtiniausiu dietos.

Grikių dieta suteikia gerą rezultatą, jeigu griežtai laikomasi. Norėdami tai padaryti, jums reikia rankų ant grikių, o ne trauktis vieną žingsnį. Vakare, grikių stiklo užpilti verdančiu vandeniu po 1 \ 3 santykiu, nėra prieskoniai, įskaitant druskos, negali būti pridėta. Rytas košė yra paruoštas naudoti. Be to, jūs galite gerti neriebų jogurtą. Po svorio savaitę pasieks 10 kg, ypač jei kartu su pratimais. Grikių dieta taip pat padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Salierų dieta perniek, jūs galite prarasti svorio greitai. Norėdami tai padaryti visą savaitę valgyti tik saliero sriuba. Dėl rinkos arba prekybos centre jums reikia nusipirkti žalių lapų salierų, 2 dideli svogūnai, pusė pomidorų kilogramą krūva. Visa tai pokyčiai, kapotų ir mesti į verdantį vandenį. Po 20 minučių, sriuba paruošta. Druskos ir pipirų neįmanoma. Ten ji gali būti bet kokio dydžio ir bet kuriuo metu.

"Apple" dietos žmonėms su mažu rūgštingumu, skrandžio. Jei rūgštingumas yra padidėjęs, jūs galite uždirbti sau opa, todėl geriau ne rizikuoti. Viskas savaitę reikia valgyti tik obuolius ir žalia arbata be cukraus. Įvairovė gali būti parinktas, nepriklausomai,. Daugiau nei 1, 5 kg obuolių dieną nerekomenduojama. Lygiagretus malonumą.

Taip pat yra kefyro dietos, bet tai yra sunku padengia, nes, be to, jogurtas valgyti visą savaitę nieko yra neįmanoma. Tačiau, jei jūs turite galingą jėgą valios, įsitikinkite, kad bus stovėti drąsiai sėdi ant jogurto. Tai yra labai veiksminga.

Negalima pamiršti, kad per daugelį dietų kūno reikia vitaminų, todėl įsitikinkite, kad pirkti vaistinėje vitaminų kompleksas, kitaip organizmas negali susidoroti su tokio šoko.

Žymos: savaitė