Kintamoji dušas
Kiekvieną rytą, purškimo krūtinės yra karšta, vėliau šaltu vandeniu. Tai sustiprins abiejų audiniai ir laivus. Kaip rezultatas, biustas priveržkite. Gali būti naudojamas vietoj ledo šaltu vandeniu. Tai dar efektyvesnis.
Pratimai
Ištiesk rankas ir priima juos atgal.
Lėtai pakelti ir nuleisti pečius.
Perkelkite savo pečių į priekį ir atgal.
Ginklų į šoną ir pakelti juos tempia raumenis.
Rankas į šoną ir paversti juos aplink.
Sulenkite alkūnes, paspauskite tvirtai prie kūno ir rankų - į pečių. Rozprostować ir pakelkite, grįžti į pradinę padėtį.
Sandariai savo rankomis krūtinės lygyje. Kelis kartus pakartokite.
Gaukite rankas už galvos ir kūno pakreipti įvairiomis kryptimis.
Masažas
Tepimo rankos masažas grietinėlės ir švelniai insulto abiejų ratu krūtų palms neliesdami spenelius.
Švelniai minkyti biustas pirštus.
Švelniai paglostyti ant krūtinės pusėje rankoje.
Kaip rezultatas, tik šešis mėnesius kasdien savęs masažas odos priveržti.
Bandaging
Sudrėkinkite puse metrų marlės vandenyje su citrinos sultimis ar agurkų. Taikyti ant krūtinės. Tada tvarstis su elastiniu tvarsčiu - du kartus po krūtimis, tada smūgio iš kairiojo krūties per petį (dešinėje) aplink kaklą. Tada per kairį petį ir dešinėje krūtinės. Pabaiga tvarstis nustatyti pleistras. Laikykite 2-3 valandas. Gydymo kursas trunka šešis mėnesius, bandaging turėtų būti atliekamas 1-2 kartus per savaitę.
Kaukės
Jie yra labiausiai įvairi, naudojamas krūtų rekonstrukcijos daugelį šimtų metų. Čia yra vienas iš efektyviausių receptus. Paimkite aguonų galvutės be sėklų, lašas į verdantį vandenį (250 ml), virėjas, padengta 15 minučių, kamieno ir kietas. Sugerti marlės skystyje pridėti prie krūties. viršutinis dangtis su polietilenu ir atgal elastiniai tvarsčiai. Pirmą mėnesį kurso yra padaryta kasdien, tada mėnesį - per vieną dieną, ir trečioji - du, likusieji 3 mėnesių - 2 kartus per savaitę.