Daugelis būtų teigti, kad jei reguliariai valgyti kopūstų, krūties augs. Žinoma, tai yra mitas. Bet iš tikrųjų, yra produktų, kurie gali prisidėti prie krūtų padidėjimas. Tai apima sėmenų, sojos, džiovinti abrikosai, figos, kukurūzų, pieno, riešutų, česnako, alyvuogių aliejaus. Jūs taip pat galite gerti prieš kiekvieną pusę sultinio apynių spurgų puodelio miltų, bet šis variantas gali sukelti svorio padidėjimas.
Jei esate vyresnis nei 18 metų, galite padidinti krūtų dydį tik 1 daugiau. Žinoma, jūs turite atlikti fizinius pratimus pagerinti raumenų tonusą krūtinę. Bendradarbiauti su svarmenimis ir daryti push-up. Kiekvieną dieną padaryti tokią pratimą: prisijunkite delnus krūtinės lygyje ir paspauskite keletą sekundžių tarpusavyje. Turėtumėte jausti raumenys įtempti. Tada atsipalaiduoti savo rankas, ištieskite pečius ir pakartokite šį pratimą. Tą dieną, ką jums reikia padaryti bent 50 metodus.
Palankiai dėl pieno liaukų dydį veikia dušą. Ji turėtų būti padaryta kasdien 5-7 minutes, masažuoti krūtinės vandens srautas. Nenaudokite per daug spaudimo, jums neturėtų patirti diskomfortą. Nereikia taip pat vandens per karšta ar šalta, dideli temperatūros pokyčiai neturės įtakos. Vandens temperatūra turi būti nuo šiek tiek atvėsti iki vidutiniškai karšta.
Dienos daryti krūtų masažas su eteriniais aliejais. Sklandus sukamaisiais judesiais vaikščioti per visą krūties. Galite naudoti bet kokį aliejų. Ir ne tik masažo metu. Padaryti taisyklė yra reguliariai aromalampu. Malonus kvepia ne tik pagerinti savo nuotaiką, jie taip pat turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai ir sveikatai. Kai kurie mokslininkai teigia, kad aromaterapija gali įtakoti krūtų augimą.
Jei norite padidinti savo krūtinę, pasiduoti dietos ir pernelyg pratimą. Galų gale, jei jūs neteksite svorio, krūtinės taip pat sumažinamas dydžiu. Valgykite reguliariai dietos turi būti daržovės, vaisiai, mėsa, pieno produktai ir riešutai.