Tačiau norint pasiekti rezultatai greitai spręsti tik hulahupom nepakanka. Yra daug gana veiksmingi pratimai, skirti konkrečiai obliques, su kuria jūs galite pašalinti "ausis". Šie pratimai gali būti atliekamas kiekvieną dieną ir be sporto įranga naudojimui. Tačiau geriausias variantas - kreiptis į instruktorius treniruoklių salėje. Jis pasakoja efektyviausią rinkinį pratimai pašalinti riebalų sankaupos ant šonų. Nuo sporto, gausite daug daugiau nei apmokant namuose.
Visų pirma, "ausys" ant šonų - tai riebalai, ir kokia mankšta ar atliekami, vienas pratimas juos pašalinti nepavyks. Nuo kasdienio sporto raumenys tampa stiprūs šonai, tačiau tuo pačiu metu daug riebalų yra ne sudegino, todėl jokių konkrečių dietos nepakanka. Kiekvienas asmuo yra skirtingi, nes kiekvienas kūnas yra skirtingi. Receptai yra daug, tačiau jie duos savo rezultatus tik tada, jei pastovumas. Riebalų sluoksnis ant šonų, o tankus ir pašalinti juos iš ten, tai užima daug pastangų ir laiko. Turėti kantrybės.
Praktika parodė, kad geriausias rezultatas suteikia Kremliaus dietos papildytas daržovės, prieskoninės žolės ir įvairių grūdų laikymasis. Paimkite javų košės reikia atskirti nuo mėsos, išlaikant laiku spragą. Kashi naudojamas rytą, kitaip riebalų bus sudeginti lėtai. Geri rezultatai gaunami ir kefyro dietos.
Kitas geras būdas tiems, kurie nori pašalinti "ausis" iš šonų - tai masažas naudojimas. Masažas - puiki priemonė pašildyti riebalų indėlių, geras būdas įjungti juos į kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Boca reikia masažuoti stiprius ir aktyvius judesius bent 10 minučių - kas 5 minutes. Prieš pat masažo aliejus tepti už masažu ar paprasta vazelinu, kuris neįtrauktas tempimo ir žalos odos odą. Turime pradėti glostydama, tada švelniai sumaišykite, bet prieš patekdamas giliai ir aktyviai promyat riebalų kaupimąsi ant šonų.
Tik stiprus noras, ištvermės ir atkaklumo jūs galite pasiekti puikių rezultatų!