Norėdami sužinoti akrobatika, turite laikytis tam tikrų akimirkų. Mokymai turėtų būti reguliariai, o ne retkarčiais. Visos konkretaus elemento instrukcijos turėtų būti atliekama tiksliai ir atsargiai. Būtinai padaryti analizė akrobatinius elementus. Norėdami tai padaryti, galite fotografuoti proceso vaizdo ir tada palyginti su pavyzdingai veiklos ir parengti atitinkamas išvadas.
Jokiu būdu negali peršokti per elementų, ty nežinant daugiau paprasta, nereikia mokytis sudėtinga. Faktas yra tai, kad kai kurie akrobatinis bazė, iš kurių galite išmokti daryti tokius sudėtingus akrobatinius pratimus, kaip šuolis į keletą varžtų, įvairių rūšių salto ir kt. Tai pagrindą sudaro pratimai, pavyzdžiui, Saltas, ratas, handstand, Roundoff ir Kurbete. Ir jei jūs negalite atitikti bent vieną iš šių elementų, ir sunkiau pratimai jums nebus padaryti.
Kai jūs įsisavinome labiausiai paprastų elementų, tai laikas sužinoti daugiau "Advanced": Flip ir atgal, stiklainiai, apversti ir atgal, arabų salto. Jeigu jūs išmoksite atlikti šiuos judesius, akrobatikos sėkmės jums garantuojamas.
Ir sužinoti, kaip tai padaryti visus šiuos elementus, būtina laikytis 4 pagrindinių etapų. Pirmasis etapas - šiurkštus. Per jo svarbu įveikti savo baimę ir suprasti, kaip atlikti tam tikrą pratimą. Antrasis etapas - išmokti tinkamai techniką atlikti elementą, tai yra, kad naudotis ne tik tam, kad ji daugiau ar mažiau apdirbtas ir vykdyti techniškai teisinga. Trečiasis etapas susijęs pareikšti automatinių vykdymo elementų. Ketvirtoji pagrindinė jūsų užduotis yra užtikrinti, kad naudotis pareikšti iki tobulybės.
Pareigos akrobatika - tai ne tik puikus būdas atrodyti gražiai ir tinkami, bet ir prisidėti prie prevencijos ir gydymo problemas ir raumenų sistemos.
Taigi akrobatika ir būti sveiki!