Taekwondo
Šio kovos meno rūšies pavadinimas yra išverstas kaip "rankų ir kojų būdu." Pagrindinis dėmesys mokymų metu skiriamas darbo, štampus ir spyrius, įskaitant smūgių ore (Split ore, rengiantis sienos, šokinėti iš vienos vietos į 1 aukščio, 5-2 m). Nepaisant to, kad praktikuojančių Taekwondo kollosalnyh reikia fizinio krūvio, daugiau nei žmonių, dalyvaujančių kovos menų salėse iki šio kovos meno rūšies trečdalį, tai yra moterys. Per metodų aerobika, akrobatika ir elektros prietaisai raumenis kartu sugriežtino, celiulito dingsta ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
Aikido
Tai kovos menas kilęs Japonijoje XX amžiaus viduryje ir yra labiausiai lengvas lyginant su kitais. Ji grindžiama lygių elastinga judėjimo siekiama po priešo jėgą, ir kontroliuoti savo judesių. Per treniruotės, jėgos ir agresijos priešo naudojama ir nukreipta prieš jį, ir gynėja lieka ramumas. Ne veltui į vertimo iš japonų kaip "darnios plėtros keliu" kryptimi vardu. Įvairūs mokyklos Aikido naudojamos mokymo metu, taip pat tradicinių japonų ginklų. Iki šiol, Aikido yra vienas iš labiausiai paplitusių rūšių kovos menų.
Kapueyra
Šis kovos meno rūšis, anot ekspertų, gimė Brazilijoje ir buvo transformuota iš tradicinių ritualinių šokių ir Indijos genčių Pietų Afrikos vergai. Kapueyra visiškai sklandžiai judesius, salto, įvairių elementų akrobatika ir šokių. Ji buvo skirta daug judesių iš kitų kovos menų. Kapueyroy klasės paprastai vyksta pagal muziką ir prisidėti prie lankstaus, tąsumo, jėgą ir ištvermę plėtrai. Dėmesys skiriamas kojų, o rankos naudojama remti, apsaugoti ir kirtimai. Ačiū kapueyre yra geras ruožas, kūnas tampa lankstesnis ir moteriškas.